天津静海静海男人想要提升硬度，你得这样吃才行？

男人想要提升硬度，你得这样吃才行？

勃起硬度不够是指男性有性的欲望但是勃起硬度不够，不足以进入女性阴道进行性生活，是勃起功能障碍的一种。

 

那么，男人勃起硬度该如何检测，又该怎样提高勃起硬度呢？

 

男人勃起硬度的自我检测

▲1 级最差：如白块豆腐，受到性刺激后阴茎增大，但不够坚挺。

▲2 级稍好：如剥皮香蕉，阴茎勃起，但未能达到足以插入的硬度。

▲3 级合格：如新鲜香蕉，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。

▲4 级最好：如新鲜黄瓜，阴茎完全勃起并足够坚挺。

 

勃起硬度级别差异化的原因

年龄因素，随着年龄增加，性功能会逐渐下降。

 

疾病因素，如高血压、冠心病、糖尿病等。有关数据表明，糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障碍，高血压也一样，ED发病率很高。

 

生活方式，高节奏、高压力、高负荷，对人的身心产生影响，对性也会有影响。现在很多人过度抽烟喝酒，在勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。

 

男人提高勃起硬度吃什么好?

核酸食物

研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增强身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。

 

松果体素食物

松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

 

果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这类食物有南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁等。

 

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

 

每个男性都想拥有美好舒适的性生活，但硬度太低就很容易向阳痿方面发展，而食物只能起到辅助作用，并不能作为治疗手段。如果长时间维持在低硬度阶段，一定要及时寻求专业的治疗。

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