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天津静海静海挖耳朵是危险行为,保护听力,这5件事绝对不能做!
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挖耳朵是危险行为,保护听力,这5件事绝对不能做!
不要经常挖耳朵
曾有听力学专家强调‘人不需要挖耳朵’,原因是耳垢为耳道的必要油脂,人体机制自然会排出,使用棉花棒或其他工具,反而可能将耳垢更深入推入耳内。
日常的清洁只需用毛巾擦拭耳朵外缘即可。
如果真的因为耳垢而造成听力不良,请找耳鼻喉科医生协助夹出,以免伤害耳朵。有些老年人因为耳道油脂分泌不足,容易觉得耳朵痒,这时取微量乳液滋润耳道即可止痒。
沐浴或游泳后耳朵进水,头偏向一边倒出, 或是等待自然蒸发即可,如果实在感到不适,可滴微量酒精加速水分蒸发。
避免长时间处于噪音环境
使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好。当音量过大、音频越高,或低音频的穿透力强,以及使用的时间越久,都是很伤耳朵的哦!
连续使用耳机的时间不宜超过60分钟,建议成人每天戴耳机不要超过3至4小时、未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机30至40分钟后,就要让耳朵充分休息。
至于工作所需要戴耳机的人群,建议选择头戴式降噪耳机。由于可以过滤外界噪音,有助于保持在正常音量下工作,以保护听力。
另外有不少人自觉善用时间,边睡边听语文CD,或是习惯在睡觉时听音乐,但要注意的是,如果睡着了而没有停止播放,可能对耳朵造成伤害。
避免长时间讲电话
歪,你在干嘛?
有些人电话一讲就是2、3个小时,耳朵紧贴手机,等于声音直接传进耳朵里,同样是可怕的听力杀手,这是很多人容易忽略的一点。
避免熬夜、烟酒
生活作息良好的人,可以避免对身体产生不良影响,尽量不要熬夜,至于烟酒的习惯能戒就戒,许多资料都显示抽烟、喝酒与熬夜对身体的危害,一定要多加避免。
我也不想提
避免压力过大
找出自己适合的减压方法,唱唱歌、多去户外爬爬山或跟家人朋友出去玩,不要因为心理的因素,让不良影响再扩散到生理健康状况。
当出现听力问题,第一个任务是到医院做详细听力检查,看是哪个部位的问题,该如何对症治疗。
若是已造成损害事实,则应该尽快寻求适当听觉辅具的介入,例如助听器、人工电子耳等,以避免听力继续退化,拖延太久只会造成听力持续恶化并且影响到神经与大脑。
(本文完)
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天津静海静海医院
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硕士研究生
毕业于河北医科大学
从事临床工作近30年
三甲部队医院泌尿外科学科带头人
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毕业于哈尔滨医科大学
中华中医药学会肛肠学会理事
从事肛肠科临床工作近20年
有极其丰富的临床经验
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原北京真美医院学科带头人
中华名医协会常务理事
中国医药大学客座教授
多次参加国际学术交流会议
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毕业于湖北医科大
从事泌尿外科工作二十余年
拥有丰富完善的治疗方案
原解放军230医院泌尿外科副主任
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中华医学会会员
中华男科学会会员
毕业于西安医科大学临床系
获中华泌尿外科成果奖
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从事泌尿外科临床工作10余载
致力于临床泌尿外科
受聘于中国性学会
临床治愈男科疾病患者达万例