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天津静海静海改掉这些坏习惯,男人才能更加持久

改掉这些坏习惯,男人才能更加持久

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房事的持久能力一直都是所有男性关心的问题,但是很多不好的习惯会让男性疲软。一起看看哪些习惯可能影响男人的持久度。

 

坏习惯一:吸烟

 

每天吸烟20支者,精子存活率仅为49%。烟草中有多种化学物质,其中有很多物质会损害性功能。通过解剖老鼠睾丸发现,焦油可严重损害睾丸单个细胞,杀死3/4的精子。

 


如果一个人既饮酒又吸烟,就存在更大的危险性。烟酒中的有害物质直接影响生殖细胞的生成和分裂,抑制精子产生和造成精子畸形,使血浆中的睾丸激素含量降低,导致性功能障碍。

 

坏习惯二:热水泡浴

 

男性生殖器官在偏冷的温度下能活力更强。人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5~36℃,比正常体温降低1~1.5℃。长期穿紧身裤和频繁泡浴,可使睾丸的温度升高,阴囊失去其应有的温度调节功能,从而出现生精障碍。

 

坏习惯三:偏食

 

生精功能与营养水平密切相关,多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,以保障蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。



锌是促进人体性功能不可缺少的重要微量元素,如果缺锌,就会出现睾丸萎缩,从而导致性欲降低和性功能减退。有很多食物中含有丰富的锌元素,如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米、墨斗鱼、虾皮、绿豆、芝麻、紫菜等。

 

坏习惯四:负面情绪

 

要相信自己的性功能是正常的,自己是有生殖能力的。任何不良情绪如失望、消沉、沮丧、嫉妒、忧愁、悲观、恐惧都会损害身心健康,从而导致性功能减退。


(本文完)

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