天津静海静海常做这5件事，小心最后没有精子，男人一定要警惕！

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小刘（化名）是某公司的一名销售人员，与妻子结婚一年多，最近有了生育需求，夫妻俩到医院进行检查。一个星期过去了，夫妻两人到医院拿检查结果，妻子身体一切正常，但小刘却被告知精子数量很少而且活力低下，不具备生育能力。正值壮年的小刘，拿到检查结果时非常震惊，自己平时注重锻炼，连烟酒都很少碰，为何会有患上不育症呢？

医生咨询后发现，原来小刘非常喜欢泡温泉，每周都要与客户去泡一次温泉，一泡就是2、3个小时。正是这一爱好，把小刘推向不育的边缘。

男性的阴囊对温度非常敏感，一旦温度超过37℃，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。

而温泉的温度往往偏高，如果浸泡时间过长，会导致精子活力降低，甚至被大量“热死”，很容易导致不育症。

 

小刘的案例，只是众多不育男性中的一个缩影，根据世界卫生组织的数据显示，最近三十年，我国男性精子密度从平均1亿/毫升，大幅降至3000万/毫升左右，仅为之前的1/3左右，这是很严重的事情。

 

男人要记住这5个不起眼的行为，会对男性的精子健康造成一定影响。

 

喜欢吸烟

 

国外一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸烟者少，且畸形精子的数较多。

 

成年男性如每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。

此外，太爱喝咖啡也是“伤精”行为

 

2017年营养学杂志的一项研究显示，每天喝超过4杯咖啡的男性，精子异常的比例会比适度摄入咖啡因或者完全没有摄入咖啡因的男性偏高。由此分析得出，咖啡因摄入量对生育力有负面影响。

 

穿紧身内裤会造成阴囊被挤压, 难以自行调节温度，从而影响精子健康。

 

2017年一项研究表明，平时喜欢穿紧身内裤的男性相对于不喜欢穿紧身内裤的男性, 其前向运动精子量水平更低。

 

肥胖指数过高，也会有影响

 

BMI是常用的反映肥胖程度的指标。

 

国内外对于肥胖引起男性生育能力下降已经得到统一的认可, 肥胖者代谢率增高, 活性氧产生增多, 氧化应激可造成精子产生减少。

 

此外, 肥胖, 特别是重度肥胖常伴随的勃起障碍、射出精液异常等因素，可能是导致射出精液体积减少的原因之一。

 

工作压力过大

 

研究表明，近年来心理压力对精液质量影响较大。

 

精液质量异常的男性在社会压力、夫妻关系、性压力和父母角色方面承受着更大的心理压力。

 

而这些心理压力又会影响机体的神经内分泌系统，引起内分泌紊乱。

（本文完）

本文所用图片来源于网络(侵权联删）

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