上海代孕妈妈饭后不宜做这4件事

2017/6/8 23:06:53      点击:
     自从怀孕之后,上海代孕妈妈的身体多少会有些变化的,虽然会有些难受或者有些不明显的变化,都是需要注意的。在这个特殊时期中,而有些生活习惯也要放一放了。
     特别是一些饮食习惯,在孕期时上海代孕妈妈是一个人两个人补,孕前有些饮食习惯在孕期并不受用哦!饭后这4件事不易做,你还在做吗?
1、饭后马上做运动
   上海代孕妈妈在孕期内消化功能会有所减弱,在食物还未完全消化情形下,运动会容易导致胃痉挛,还可能会引起呕吐、腹泻等症状。
   所以饭后不宜做过于激烈的运动。上海代孕妈妈们可以饭后散散步,有助于消化,也利于宝宝的健康。

2、立刻吃水果
   孕期内,准妈妈是需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养,但是吃水果也要把握好时间,饭后就不宜立刻吃水果。
   因为如果此时吃水果的话,容易引起上海代孕妈妈消化不良,还有可能便秘。所以饭后因休息一段时间,再吃水果。

3、立刻躺下休息
   饭后立刻躺下也是一大忌。食物还没有消化,躺下休息会导致胃部不适、消化不良,给上海代孕妈妈妈带来身体不适的困扰。

4、立刻喝水或饮料
   上海代孕准妈妈们饭后立刻饮用液体,会严重增加上海代孕妈妈妈的胃部负担,会造成肠胃不适。
   因此,上海代孕妈妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料,在餐前半个小时饮用比较合适。